おはようございます☀
今日も良いお天気ですが
コロナウイルス🦠による
緊急事態宣言がだされ動きにも
制限がかかっているかと思います。
私が週二回出向しています
クリニックも受診はしているものの
足つぼはおやすみとなりました。
私のサロンでも交通機関をご利用の方には
ご自身のご判断でおやすみしていただいて
結構ですとお伝えしております😊
このお休みをポジティブに考え
自分の免疫を高める日と思っております💪
そこでブログを読んでいただいている皆様にも
是非ご自身の免疫力を高めていただきたいと思います💕
免疫とは？
「細菌やウイルスから
ご自身を守るチカラ」
の事をいいます。
免疫の70%が腸に存在します❣️
腸には5万種類の腸内細菌があり
1000兆個と言われています。
悪玉菌 20%
善玉菌 20%
日和見菌 60%
↑
この日和見菌が曲者 笑
悪玉にも善玉にも変化する😱
なので善玉菌に作用して欲しいと思います。
どうしたら良いと思いますか？
①食事
②睡眠
③運動
ですね❣️
具体的にどうしたらいいかを
次のブログでお伝えします。
