3月も半ばが過ぎましたが、暖かくなったり寒くなったりと大気が安定しません💦
この季節が一番やっかいってご存知ですか❓

暖かくなると身体が緩みアレルギーが発症する方増えていきます。
私たちの体の最大の臓器。。。
それは
皮膚なのです😅
畳一畳分に匹敵するようです。

1.保護作用
2.知覚作用
3.分泌・排泄作用
4.保湿調整作用
5.吸収・貯蓄作用
6.ビタミンDの生成作用　などがあります❣️

この時期はこの調整がしにくくなります。
だから、春先なぜか体調がすぐれないって方、花粉症がでる方いるのです。

先日皮膚や炎症、ビデンスタブレットについて学びがありましたので
シェアさせていただきます✨

この時期オススメなのが
ビデンスシリーズのタブレット✨

水分でとるビデンスティ
それを濃縮したものがビデンスタブレットです

花粉症だけじゃなく
アレルギーを持っている方にオススメ✨

外からの刺激としてボディソープ
石鹸が残っていたり
pHの合わないもの←これは自分の皮膚にあったものを見つけて欲しい。
痒みから炎症となります💦

ビタミンDの生成は朝起きた時
カーテンをあけ、日光に当たる
直射日光でなくても大丈夫です👌
皮膚になとても大切なのだけど、
いつも日焼け止めで守ってしまうので
せめて朝は朝日を浴びて下さい❤️

紫外線は避けたいところですが
必要てす
朝日を浴びて体内時計をリセット
することによりバランスが整います。
メラトニンの分泌にはコレが
とても大切です❤️