今コロナのオミクロン株が猛威を奮っていますが、大丈夫でしょうか❓
保育所、幼稚園、学校で相次いで閉鎖になっているそうです。職場でも手がまわらない状態みたいです。義母がお世話になっているデイサービスでもエッセンシャルワーカーの方の負担大と聞きます。心と身体の負担がピークになってきていると感じます。
我が家は、ビデンスシリーズを身体に取り入れているので、おかげさまで今は元気です❣️
免疫を高める為に、取り入れたいと思ったらいつでも気軽にご連絡くださいね❤️

さて、先日義母の病院巡りをした時に入ってきた、文字『フレイル』って聞いたことありますか❓
フレイルとは、加齢に伴って筋力や心身の活力が低下した状態を言います。要介護の一歩手前の状態のようです。
転倒、骨折などの大きなリスクと言われていますので
『疲れがとれない、やる気が出ない、食欲がない、歩くのがおそくなった』などの症状があった場合、適切な対策で、再び健康な状態に戻れる状態でもあるそうです❣️

フレイルには3つの要因があるそうです。
い
＊身体的フレイル(低栄養、筋力の低下)
＊精神的、心理的フレイル(物忘れ、やる気がでないなど)
＊社会的フレイル(引きこもり、経済的困窮など)

これは介護の前段階なので、口腔機能の低下、低栄養、不活発な生活習慣から悪化していくようなので、この段階でケアできるもいいかな❓と思います。
『自分の健康は自分で守る』ですができなくなってきていると感じた時は、お手伝いしてあげて下さい❣️
当サロンでもお手伝いします❤️
お気軽にご相談下さいね✨

まだまだ、寒さ続きます。どうぞお身体ご自愛ください。そして良い週末をお過ごし下さい❤️