第2回 長岡京女性スポーツ連絡会の講座

第2回 長岡京市女性スポーツ連絡会の講座 終了 💕

3月14日 長岡京市のスポーツをしている女性の方々に対して「足もみ講座」をしました。

ご挨拶から始まり

簡単に足のお話

難しい言葉は年配の皆んな聞かへんでぇ〜

これもリクエストです😅

5名の方にご協力いただき八福踏板にのっていただきました。

痛ぁ〜💦
無理無理💦

からの

うわぁ〜楽💕
曲がる〜💕

色んな声が飛び交いました

身体と足の繋がりを実覚していただきました。

その後は、セルフケアを色んなものを使い
一緒にしました。

「青竹ってそんな使い方するの?」
「へぇ〜」
「これならできるわ〜」
「レンゲいいなぁ〜」
「膝痛くて正座できないけど
これならできるわ」

などなどたくさんのお声を聞きました。

最後の15分はフリーで皆さん練習です。

腰の痛い方
膝の痛い方
花粉症に悩む方

どしたらいいの?
の質問に

色んな症状に悩む私から、
私なりのお話と特にここを意識したら良い
と思う反射区やセルフケアをお伝えしました。

あっと言う間の2時間。

相変わらず、ドキドキしながらの講座

つたない私の講座を聞いていただいた
皆さんありがとうございました。

長岡京市女性スポーツ連絡会の皆さん
お世話になりありがとうございました。

さぁ。気持ち切り替え

明日は医療機関での足もみです。
その方に対して合わせられる足もみ頑張ります!

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