涙がストレスに強い身体をつくる！
免疫力を高める！

という言葉が耳に入りました。

涙流したのいつだろう？と考えました。

感動の涙
悔し涙
嬉しい涙
笑い涙

色々あると思います。

なぜ涙が身体に良いかというと…

涙は自律神経に働きかける。

涙を流すと

交感神経系が優位だったのが
副交感神経が優位となるようです。

でも、玉ねぎを刻んだ時のような涙は効果はないのです。

感動の涙が自律神経に働きかけてくれる
ようです。

イライラすること多々あると思います。

そんな時、感動する映画でもみると涙で身体が
疲れ、その後眠ると深い眠りに入れると。

ストレスに強い身体作りと、免疫力を高める為の物質がでてくるという。
涙はすごくいいってことですね。

そして、その効果は1週間もつということです。

週に一回、感動の涙が流せるような映画を見よう！
そんな時間を作ろう！

って。

思った朝の始まりでした。