血圧高め?ってどんな状態?

血管をホースに例えるなら

 

大量の水を硬いホースに流すようなもの!

 

ホースの中は水圧で張りつめた状態なので、少しホースを抑えるとそこから後ろのホースは少しの水でも張りつめます。

 

血圧は、血液の内壁を押す力です。

 

なんらかの力で血液が増えたり、流れにくくなると血圧が高くなります。血圧が高い状態が続くと血管は圧力に対して対抗しようとして硬く、厚くなってしまいます。色んな症状でるまえにケアが必要です。

 

血圧を上げる大きな要因は

 

塩分

肥満

運動不足

お酒の飲み過ぎ

睡眠不足

ストレス

 

など

 

しっかりとお野菜と塩分排泄するカリウムを含んだ果物を食べると効果的

お野菜不足は乳酸も溜まりやすいので肩こりのある方も効果的

適度の運動も効果的

足もみでは排泄系の反射区、消化器系、肝臓、頭部、副腎など効果的

(足もみはいつでもご相談下さい。施術、セルフケアお教えします)

 

早めのケアで自分の身体を大切にして下さい。

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